高糖

如何避免高糖高脂食物?

高糖高脂饮食是肥胖、代谢综合征、心血管疾病等多种健康问题的重要诱因。对职场人士而言,工作压力大、节奏快,容易依赖快餐、零食和甜饮,导致摄入过多糖分和脂肪。以下是基于营养科学和健康行为研究整理的实用策略,帮助有效避免高糖高脂食物。

低脂 零食 白水 膨化食品 高糖 2025-09-29 07:12  2

别让外卖毁了减肥!从饮料到主食,让你认清4个高糖陷阱→

“太累了,今天叫外卖吧!”这可能是很多人在临近吃饭时说得最多的一句话了。比起下班回家再自己做饭,现在很多人会选择点外卖。据报道,我国互联网餐饮外卖市场的规模已达上百亿元人民币,并保持着稳定增长的趋势,且订单大多来自公司白领。外卖中最受欢迎的要属盖浇饭、中式炒菜

饮料 外卖 减肥 高糖 甜辣酱 2025-09-26 14:55  3